Loop analyse

Wil je gaan hardlopen, maar wel zonder dat je blessures oploopt. Laat dan een loopanalyse uitvoeren.  Je krijgt feedback op je looptechniek. Terugkoppeling over je sterke en zwakke punten bij de loopbeweging en een advies over oefeningen om juist de spieren die je bij hardlopen nodig hebt te versterken

Voedingsadvies

Techniek en stevige en soepele spieren is één. Gezonde voeding is een ander heel belangrijk onderdeel als je van plan bent om wat frequenter te gaan hardlopen. Ontvang een op je trainingen afgestemd overzicht van hoeveel kcal. je op een dag nodig hebt en de verdeling hiervan over Koolhydraten, vetten, eiwitten en vezels.

Persoonlijke coaching

Trainen is leuk. Helemaal als je progressie ziet. Maar wat doe je als het een keer tegen zit, of als je wel tegen blessures of pijntjes aanloopt. Voor die momenten bieden wij een persoonlijk coachingsgesprek aan. Dit kan per telefoon, of in een 1 op 1 gesprek op locatie. In een uur gaan wij in op motivatie en doelen stellen en zorgen wij ervoor dat je weer de juiste stappen kunt zetten

Interesse in één van onze diensten...

Kun je niet wachten om te starten met fit worden of wil je nu eindelijk eens weten hoe je je voeding op de juiste manier opbouwt naast je trainingen of heb je behoefte aan een stukje persoonlijke coaching